有天和朋友吃飯，她問我：「為什麼你都能吃得下飯？」
整整十年前，大學同學問過我同樣的問題。
她說沒有心情不好，只是覺得生活裡很平淡，事情就都是那樣，沒有什麼好期待的。
我是吃得下飯（而且最近有越吃越多的傾向）但我覺得最糟糕的是，我竟然很能了解她的在說什麼；那是一種不悲不喜的無情緒虛浮感，像變一直線的心電圖。
所以，我要趕快拿出筆記，寫下沒整理完的詹宏志、王文華、Janet和楊淑鈴在簡單生活節上的「快樂的簡單」對談。
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楊淑鈴（以下簡稱楊）：聽了Janet的話讓我想起，我女兒大一的時候也有憂鬱症。
王文華（以下簡稱王）：
佛學說「不要任何東西」，你就不會不快樂。有另一種方法，你要降低自己的期望；美國職棒大聯盟生涯最高打擊率的打者也不到四成。而在台灣的教育制度下，我們被教導成功是常態，我們何苦逼自己呢？
Janet（以下簡稱J）：我覺得王文華很好笑，他要我們失敗，他又想當病人。
以前我減肥的時候很痛苦，我在當模特兒之前沒減過肥，沒化過粧。當模特兒時為了減肥，我試過所有的方法；一天運動四小時、只吃肉、只吃澱粉、完全不吃。什麼方法我都試過。之前拍廣告時，我可以五天只吃不到2顆蛋，但卻在拍完之後，到便利商店買1000元的零食，然後在一小時之內吃完。
但是，現在我不會這樣了。我喜歡自己現在的樣子。我現在完全不去看數字（體重），只看身體的需求。我後來學會喜歡我這個人、這個身體、賺的這些錢，我的樣子。
常常別人問我們喜歡自己那裡，我們能答出的很少。而問我們不喜歡自己那邊的時候，我們卻能說出一長串，這就是我們不快樂的地方。
詹宏志（以下簡稱詹）：
我剛到會場來的時候，看到李宗盛我喊了他一聲：「小李」。李宗盛到那裡都是別人叫他大哥的，大家就知道我的輩份。回想起剛見到他時，他在《1905年的冬天》演一個小角色。
2年前首次的Simple Life非常成功，有那麼多有著各式各樣可能的音樂家，一起在這個場地演出，這裡有創意市集，有各種的創意活動。主辦單位邀我在這裡演講，我很擔心我自己在這種場合就像馬戲團裡的小丑。
但這裡是全場唯一安靜的地方。今天看到這麼多人很高興，因為在這場嘉年華會裡，有這麼多人願意花一點時間和我們在這個安靜的角落，一起忘掉我們平常會想的，而來想一些特別的事。
我家裡常常是以我姊姊考試的分數做為標準，所以我考98分也可能被打。第一名是把自己的快樂建立在別人的不快樂上。而最後一名是個有道德的人，因為他讓每個人都能覺得好過一點。
這個社會有部份的價值觀，是與快樂相違背的。
快樂這題目是要讓個體更快樂，王所說的快樂，如果只是在個人層次是ok的。但我一直在想的是，應該怎麼讓更多人都能夠快樂呢？「弱水」不就是想要做這樣的事情嗎？
尤其王的快樂，是踩在很多人的「鮮血」前進的。
王：我一路到35歲，一直都是第一的。但我那時體認到，我的生活不必是直線式的。多元是很重要的價值，就像簡單生活節有許多人都在做不同的事。去弱水是想改變習慣，去做不同的事。打破自己的心智習慣，就能鬆開自己的心靈。
J：在國外看到很多人過不同的生活。多去認識別人，看別人的生活只是去看自己是否適合，而不是比較。我去過埃及、有個地方四天的車程之內什麼都沒有，水只夠一個人用。我們看他們覺得很可憐，但他們才覺得我們可憐，因為我們只能住在都市裡面。你不快樂，常常是因為你沒有喜歡的東西。但你要做的，是愛自己現在有的東西。
楊：不快樂的人都有才華，你（指詹宏志）的不快樂是因為易感，而這是有好處的。
王：快樂不是活著唯一的目標。有人是要活得「深刻」。所以你（指詹宏志）也不用太去在意，為什麼別人都比較快樂。
我覺得不要去追求能被比較的東西，快樂是不能比較的幸福。我和J喜歡吃的不一樣，我愛的和詹愛的也不會一樣。
詹：大家被我這樣攪了一陣又變得不快樂了；什麼是簡單的快樂？我看過一個料理的節目，是請大廚用一顆蛋，做一個最簡單的料理。想問問大家，你做最簡單的什麼可以獲得快樂？
王：我的快樂有三消。
1.消費：當天快樂，25號拿到帳單就不快樂。
2.消化：我們過的都是暴飲暴食的生活。工作、人際、感情、友誼等等都是。要找時間去消化，我們過去都花太多時間在累積。所以花一點時間，去消化你累積的東西。
3.消失：我學Janet去玉山，消失一段時間。我們大概沒有自信可以消失2天（你出去就會帶手機）。你永遠有那麼多人要招呼，那麼多事要做。消失兩天，一定會有不同的。
J：不要擔心。不要後悔。你只能活一次，只要自己活得很好就好了。今天是你喜歡的嗎？這個小時呢？這輩子呢？
王：我有很多朋友一次也沒活到自己（直到60-70歲）
楊：我在廣告業工作，每天忙得昏天暗地。後來放下工作，花2年時間唸書。隨著年紀增長，我越快樂，因為我越來越了解自己。
詹：我每天早上都在悔恨，而且是真心的悔恨；後悔昨天那事為什麼那樣做，那話為什麼樣那樣說？我很想快樂，但我就是做不到。我應該怎麼辦呢？
如果快樂那麼容易辦到，它也就不會是歷史上重要的討論課題了。
錢穆寫的《中國思想史》裡提到：很多的追求都是在問更大的問題，人每分鐘都有無數的念頭，它們一生一滅，但很多課題是會一直回來的。如果有個課題不斷被問、不斷被想，那就是思想。當大家都在想的，就是「社會思想」，一代人想，下一代人再想，就成了思想史。
我想快樂還會被討論一千年，一萬年。
大家談的每一種快樂的方法都是路，而且最好方法是多元的，不是競爭的路。社會如果能有多元的價值，我想才有可能每個人都快樂吧？
